人們現(xiàn)在清楚認識到了長期大量飲酒的重要危害，所以通過我們系統(tǒng)治療戒斷后，必須做到如下幾點： 　　1、因戒掉后，有個別患者可出現(xiàn)戒斷綜合癥，這時一定不要外出，高空作業(yè)，騎自行車及摩托車，洗澡。 　　2、飲食方面：不能吃海鮮，辛辣食物（如生姜、蒜、蔥） 　　3、家人要給予細心照顧及細心護理。 　　4、家人及親人一定要關心不要讓患者到飲酒環(huán)境，杜絕防止復吸現(xiàn)象發(fā)生。 　　5、戒斷后加強營養(yǎng)，多吃新鮮蔬菜，豆制品，多吃水果，經常吃小米，綠豆粥。 　　6、經常服用腦活素，多種維生素和B1B2魚肝油，腦復康等。 　　7、治療時一定要做到不能飲酒，否則降低療效及增加用藥療程。

快速有效的戒酒，我們的最終目的是戒酒不復發(fā)，徹底的戒酒，擺脫酒精依賴。要想徹底的擺脫酒精依賴,不再復發(fā),在此,給大家一些好的提議.我們要注意一些. 徹底戒酒的辦法 (1)飲食提議: 想要徹底戒酒,最好多吃富含B族維生素的食物,如燕麥、全麥面包、動物內臟、瘦肉、花生、大多數品種的蔬菜、麥麩、牛奶等.假如習氣,無妨在早上喝點燕麥粥,由于人體肝臟中乙醇脫氫酶的活性中午很低,喝酒很容易醉酒,早晨喝點燕麥粥,可以協(xié)助降低中午喝酒的愿望,同時,粥類還可以維護胃黏膜.需求留意的是,B族維生素不會貯藏于體內,多余的會完整排出體外,因而,戒酒的人必需每天補充B族維生素. (2)戒酒留意事項: 1)親情上:家人的關懷與照顧是戒酒勝利的重要保證. 2)飲食上:要以油膩為主,能夠多吃含維生素和蛋白質的食物,如:胡蘿卜,豆制品,小米粥等;同時多食新穎的蔬菜和水果. 3)治療上:患者如不配合治療或并發(fā)癥嚴重,應在專業(yè)醫(yī)生曉得下治療,防止自己強迫戒酒發(fā)作風險.上述就是對徹底戒酒的辦法的介紹,為了徹底戒掉飲酒習慣,最重要的是主觀認識,只有認識明確才有堅定信念,方可糾正習慣性飲酒行為.文章來源：北京松暉戒酒中心wenwen.soso.com/www.bjjjkf.com

有酒不喝,直接喝冷水就可以了

用其他飲料來代替，會是一個不錯的選擇。

戒酒的方法 1.認知療法:通過影視、廣播、圖片、實物、討論等多種傳媒方式,讓嗜酒者端正對酒的態(tài)度,正確認識舶酒的危害,從思想上堅持糾正飲酒的成癮行為。社會上輿論干預和強制的行政手段,對戒酒有絕對的效果,但應提倡主動戒酒。 2.漸漸減量法:要有計劃地戒酒,切忌一次戒掉,以免出現(xiàn)成癮癥狀。 3.借助藥物:由于飲酒是一種成癮行為,需要相當努力才能把這種習慣的不良行為改正過來。有時候借助藥物的幫助也是必要的,這樣能夠提高戒酒成功率。 4.反惡療法:這是一種行為矯正方法。其目的是在飲酒時不但得不到欣快感覺,相反產生令人痛苦的體驗,形成負性條件反射。常用藥物配合。 5.輔助方法:為了達到糾正不良習慣的目的,常常結合生物反饋、系統(tǒng)脫敏等輔助方法,以獲得滿意效果,不過這需要心理醫(yī)生的指導和幫助。 6.家庭治療:舶酒往往給家庭帶來不幸,但對其進行制約的最好環(huán)境也是家庭。因此,家庭成員應幫助患者,讓其了解酒精中毒的危害,及樹立起戒酒的決心和信心,并與患者簽好協(xié)約,定時限量給予酒喝,循序漸進地戒除酒癮。同時創(chuàng)造良好的家庭氣氛,用親情溫情去解除患者的心理癥結,使之感受到家庭的溫暖。 7.集體療法:患者成立各種戒酒協(xié)會,進行自我教育及互相約束與幫助,達到戒酒目的。 為了徹底戒掉飲酒習慣,最重要的是主觀認識,只有認識明確才有堅定信念,方可糾正習慣性飲酒行為。 戒酒小偏方（一） 取白酒一斤浸泡活黃鱔三條，四天后早晚各服用一兩,連服五天即不想喝酒. 戒酒小偏方（二） 活鰻魚一條泡入250毫升白酒中，一天后取出鰻魚.分數次把酒喝光即可戒酒 . 俄羅斯專家發(fā)明戒酒新方法 新華網6月14日電 俄羅斯圣彼得堡心理神經科研所的專家說，很多嗜酒者體內的乙醇脫氫活動異常活躍，在這種異常作用下，嗜酒者的體內 會生成一種與嗎啡相類似的化合物，使貪杯者在生理上和心理上對酒精產生依賴性。在戒酒一年半至兩年后，嗜酒者體內的乙醇脫氫依然十分活躍，因此，戒煙者仍有可能重新嗜酒。 根據對上述嗜酒者難以戒酒的原因的認識，俄羅斯專家找到了一種戒酒的新方法，即在一定 的溫度條件下，將少量吐根堿制劑注射到嗜酒者的肌肉中。這種物質可迅速抑制乙醇脫氫的活動，從而減少嗜酒者體內嗎啡類化合物的含量。測試結果顯示，定期注射吐根堿并配以其它的戒酒方法，可使50％以上的嗜酒者成功戒酒。

需要家人的耐心勸說，心理上得到了安慰，感到舒坦了，就不會想著喝酒了

酗酒：我認為喝酒過度有兩個原因。一是愛好喝酒，酒喝多了，就會對酒產生依賴性。第二就是想借酒消愁。借酒消愁我不贊成。其實有很多事情要正確積極面對，就算天塌下來，大家頂著。沒什么大不了。我想，你三叔也很希望有人能體諒他的苦衷。所以你要想說服他別喝那么多酒。第一要學會體諒他。說一些你們都能理解他的話。第二：表達出你們對他的關心。對他的擔憂

自己的毅力和決心 還有朋友和家人的提醒

把自己喝醉的窘態(tài)拍下來，想喝酒時候看下！保證你就不想了！